タイトルにもしましたが、今回は睡眠と脇汗についてです。
科学的なことはあんまり詳しくないので、そのような説明は割愛します。
あくまでも経験則でのお話です。
寝不足だと・・・・脇汗増えます。
睡眠時間が十分とれた日と睡眠不足の日とでは脇汗の量が違います。
私の場合は、結構影響ありです。
ということで、脇汗をかきたくなければ、寝不足の状態を作らないというのも大事だと思います。
あとは、精神的な発汗を避けるためにも、ストレスなどためないようにするのが一番でしょう。
痩せたり、ストレス発散、十分な睡眠。
これら効果てきめんとはいかないかもしれませんが、多少は効果はあると思います。
なので、相乗効果を期待して、すべてに取り組むというのもありかもしれません。
体形、ストレス、睡眠。
もっとも影響あるのが精神的なものだと思いますが、次いで影響あると私が感じるのは、今回記事にした睡眠です。
脇汗が多いという人は、睡眠時間も見直してみるといいかもしれません。